건강정보 모든이슈리뷰 2023. 7. 15. 14:45
영양제를 먹는 순서를 결정하기 전에, 의사 또는 영양사와 상담하여 개인적인 건강 상태와 목표에 맞는 영양제 섭취 방법을 확인하는 것이 중요합니다. 이 글은 일반적인 가이드라인을 제공하기 위한 것이며, 개인적인 상황에 따라 조정될 수 있습니다. 영양제 먹는 순서 1. 의사 또는 영양사와의 상담 영양제를 시작하기 전에 의사 또는 영양사와 상담하여 개인적인 영양 상태와 목표에 따라 필요한 영양소를 파악합니다. 이를 통해 어떤 영양제가 필요한지 알 수 있고, 섭취 순서를 결정하는 데 도움이 됩니다. 2. 기본 영양소 섭취 일반적으로 비타민 D, 비타민 B12, 철분 등 몸에 필요한 기본적인 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 영양소는 일반적인 영양제로 구매할 수 있습니다. 3. 개별 영양소 섭취 특정 영양..